Kend din angst – og slip den
Smugkig på Youtube: Klik for at se offentlig playliste.
Angst kan påvirke livet og hverdagen på mange måder. Den angst, du kan opleve i din hverdag, har ofte en anden, mere grundlæggende angst, den skjuler. Ved at kende den grundlæggende angst, kan du lettere slippe den angst, du mærker i din krop.
“Kend din angst – og slip den” lærer dig:
- Hvordan du får en harmonisk hverdag.
- Hvordan du kommer gennem livets oplevelser med succes.
- Hvordan du finder mod og handlekraft.
“Kend din angst – og slip den” fortæller dig:
- Hvordan angst virker.
- Hvordan angst forstærker sig selv.
- Hvordan du kan slippe af med angst.
“Kend din angst – og slip den” giver dig:
- En gennemgang af, hvad angst er.
- En forståelse for, hvor angst stammer fra.
- Værktøjer til at dæmpe angst.
- Metoder til at slippe angst.
- Opgaver og quiz’er til at øge effekten og forståelsen.
“Kend din angst – og slip den“ gennemgår 10+ forskeliige typer af angst, hvor du ser bagom, for at finde forståelse for, hvordan angsten virker. Med den større forståelse, er det nemmere at slippe angsten.
- Flyskræk
- Tandlægeskræk
- Angst for dårlig økonomi
- Angst for at sætte grænser
- Jalousi
- Social angst
- Eksamensangst
- Angst for nye udfordringer
- Angst for at miste kontrollen
- Angst for sygdom
- Angst for at tale i forsamlinger
- Anden angst ….
“Kend din angst – og slip den” er online fra maj 2020 og vil blive introduceret til en stærkt reduceret pris.
“Kend din angst – og slip den“ giver dig forståelse, for udvalgte typer af angst, og på en sådan måde, at du kan bruge det på en hvilken som helst angst, du måtte opleve.
De temaer du finder i kurset er blandt andet angst, der kommer af jalousi, af dårlig økonomi, social angst, angst for nye udfordringer og angsten for at være alene. Se indholdsfortegnelse nederst på siden.
“Kend din angst – og slip den” lærer dig, hvordan du genkender og slipper angst, du oplever i din dagligdag.
Den angst, du kan opleve i din hverdag, har ofte en anden, mere grundlæggende angst, den skjuler. Ved at kende den grundlæggende angst, kan du lettere slippe den angst, du mærker i din krop.
“Kend din angst – og slip den” giver dig indblik i, hvordan angst virker og hvordan den forstærker sig selv.
Hvad du gør i fremtiden er afgørende for, hvordan din angst fortsætter med at have indflydelse i dit liv. Det er op til dig, at tage den beslutning det er, ikke at lade angsten fylde.
“Kend din angst – og slip den” giver dig beskrivelser på, hvordan angst virker, hvad angst er og hvordan du kan håndtere angst, så du kommer fri af den.
Angst kan mindskes – eller helt pacificeres – så den ikke har indflydelse længere.
“Kend din angst – og slip den” består af en samling animerede videoer, korte tekststykker og lydfiler til download, der giver indblik og indsigt. Der er indlagt opgaver og tests, med fokus på de vigtigste punkter fra modulerne.